私は集まりを主催するときによくこの料理を作ります。1 つの提案: 蜂蜜の代わりに、入手可能な季節の果物を使うことを検討してください。野菜を調理すると、果物の天然ジュースがほんのり甘みを加え、味を調和させます。実際に体験するまで、サラダに果物を取り入れるというアイデアを本当に理解したことはありませんでした。果物の甘さが風味を高め、満足のいく歯ごたえを加えます。このサラダは、梨、スイカ、リンゴと完璧にマッチします。 このレシピは、我が家で高く評価されています!私の夫はサラダがあまり好きではありませんが、私は彼が十分な量の果物と野菜を食べられるようにする方法を見つけました! シェアしていただき、ありがとうございます。ミントが洗練された味を加えます! 私はこれを次の週のメニューに含めます。新鮮なハーブ以外はすべて持っているので、乾燥したもので間に合わせます (それほど良くはありませんが、十分です)。このレシピはサラダに欲しい材料がすべて入っていて、素早く簡単に作れるので、とても助かります！ 私はインド人で、コショウやチャトマサラなど、料理を引き立てるためにさまざまなスパイスを使うのが大好きです。しかし、これらのスパイスがサラダの味を圧倒してしまうのが嫌でした。今日、新しいレシピを試してみることにしましたが、本当に気に入りました！味は信じられないほど美味しく、あなたのチャンネルでもっとレシピを探すのが待ちきれません。ありがとうございます！レシピのバリエーションを共有していただきありがとうございます。私はひよこ豆の代わりにカネリーニ豆を使い、新鮮なハーブは使わないようにしています。ドレッシングを作るときは、マイクロプレーンを使ってニンニクのみじん切りを加えます。これにより、ドレッシングにおいしい風味が加わります。 準備が簡単で、冷蔵庫で数日間保存できる便利さが気に入っています。素晴らしい機能です！レタスを加えなくても、シャキシャキとしたさわやかなサラダが大好きです。おいしい食事を味わう楽しい方法です！ありがとうございます！ これを試すのに必要な材料はすべて揃っています。母と私自身が全体的な健康状態の改善に努めているため、常に栄養のあるレシピを探しています。コメントをざっと読んでみると、このレシピに対する圧倒的な賞賛に気づかずにはいられませんでした。言うまでもなく、試してみるのが待ち遠しいです。シェアしていただき、ありがとうございます。いつもお元気で Read more

いつも自分でフムスを作るように勧められていましたが、断っていました。1か月前にようやく作るまで、あなたのレシピは信じられないほど簡単で、信じられないほどおいしいです。私も同意します。自分で作る方法に満足しているので、もう買う必要性を感じません。このユーザーフレンドリーなビデオを作成していただきありがとうございます。 このフムスのレシピは本当に素晴らしいです！3年前にレシピを探しているときに見つけて、それ以来私の定番になっています。このビデオを多くの友人や家族と共有しましたが、圧倒的に肯定的な反応を得ています！新しいバッチを作ろうとしているので、とても気に入っているのでコメントを残そうと思いました。このレシピを共有していただきありがとうございます。 最近これを作ったのですが、とても気に入っています。滑らかな食感で、追加のジャムを心配する必要はありません。4人家族にはかなり大変です。このおいしいレシピを共有していただきありがとうございます。追伸：風味をさらに高めるために赤唐辛子フレークを加えました（完璧です）。素晴らしい！私は Vitamix でこの傑作を作ったばかりで、キッチンの真のエキスパートになった気分です。高速設定のおかげで出来上がりは温かく、マシュマロ フラフを思わせるクリーミーな食感でした。ひよこ豆の代わりにカネロニを選び、薄くスライスしたズッキーニと組み合わせました。素晴らしい出来です。 今日この料理を作りましたが、子供たち 2 人に大好評でした。ついに! 少なくとも… Read more

みなさん、こんにちは。この栄養たっぷりの食事準備ビデオが気に入っていただけることを願っています。私の Instagram ストーリーをフォローしている方は、私がこの 1 週間準備したおいしい食事を心から楽しんでいることに気付くでしょう。ハッ！そして、いくつかの材料を次のサーモン レシピに取り入れています。おいしい！今後、食事準備ビデオをもっとご覧になりたい方は、下のコメント欄にご記入ください。 あなたは本当に素晴らしいです！私の信じられないほどの減量の旅の原動力はあなたです。今年の 1 月 29… Read more

このトピックと 7 つの筋肉のヒントについて、私の友人はよく説明してくれました。一生懸命トレーニングして強くなろうとするあなたの献身は称賛に値します。健康を最優先し、常に前向きで楽しい見通しを維持することを忘れないでください。 私はフィットネスの旅で進歩するのに苦労しています。私は常に細身の体型でしたが、高校時代には毎日腕立て伏せを継続的に行うだけで、はっきりとした胸と肩を作ることができました。私は現在 26 歳で、過去 4 か月間ジムに通い続けています。この間、フィットネスの旅で大きな進歩を遂げ、体重は 67 kg… Read more

私は繊維不足の問題に対して別の見方をしています。確かに、そのような食事を摂取すると満腹感が得られますが、消化プロセスを遅くする効果もあり、腸が食品に含まれる貴重な栄養素を吸収するのに十分な時間を与えることになります。体重を増やすのに苦労している人が直面する一般的な問題の 1 つは、摂取した栄養素を体が効率的に吸収して利用できず、腸の健康状態が最適ではないために、利用されるのではなく排泄されてしまうことです。腸の健康を最適化するには、繊維摂取を優先し、その重要性を軽視しないことが不可欠です。私自身、繊維摂取量を増やすことで大幅な改善を経験しました。さらに、この点で発酵食品には計り知れない価値があります。 私は 2 か月間一貫して運動を続けており、大きな進歩を感じています。しかし、最適な体力の達成に焦点を当てている人として、筋肉量を増やしてより充実した体格を実現したいと強く思っています。このビデオは貴重な情報を提供し、私が個人的に好きなさまざまな食品が含まれているため、非常に役立ちます。 ようやく、自分のことをよく知っていて、情報をわかりやすく提示し、興味をそそる人が見つかりました。これらの方法を試して、その効果を確かめてみます。 私はこのレジメンを熱心に守っており、たった 1 か月で… Read more

私はかなり太り気味で、33 歳にしてようやく人生を受け入れ、前向きな変化を起こすという新たな決意を固めました。すでに 50 ポンド以上減量して大きな進歩を遂げていますが、まだ長い道のりが残っています。しかし、専門家の指導があれば役立つのではないかと思わずにはいられません… 食事の計画は私にとってかなり難しいものでした。不健康な極端な食生活から、よりバランスの取れたアプローチを見 つけ、今では適切な量のカロリーを摂取する食習慣を変える旅を経験しました。しかし、タンパク質と炭水化物の摂取量を微調整する必要があるかもしれません。最近、かなりのストレスを抱えており、残念ながら、栄養士やトレーナーのサービスを受ける余裕はありません。このビデオは本当に感動的でした。あなたのチャンネルを何時間も見てきましたが、これらのビデオがストレス管理にどれほど役立っているかに深く感動せずにはいられませんでした。 現時点ではパーソナルトレーナーを雇う余裕がないので、運動について学ぶ方法を探していたときに、あなたのサービスに出会いました。あなたが提供する実用的なアドバイスと、あなたのトレーニングをサポートする強力な研究基盤に心から感謝しています。非常に感銘を受けました。健康と減量の旅を始めるにあたり、あなたのコンテンツの最新情報を常にチェックすることを楽しみにしています！ ビデオと付属のPDFの両方の作成に尽力していただき、ありがとうございます。あなたの貢献はコミュニティに非常に高く評価されており、私たちはあなたがかなり長い間存在し続けることを期待しています。私の見解では、あなたは将来の世代のロールモデルと見なされるでしょう。ありがとうございます！ジェレミー、あなたの仕事は本当に素晴らしいです！あなたがこの種のコンテンツを無料で提供していることは本当に称賛に値します。あなたは私を含め、多くの人々が健康とフィットネスの目標を達成するのを助けてきました。私は2人の子供の父親で、資金は限られています。あなたが時間を割いてこのよう な優れたコンテンツを共有してくださることに、私は非常に感謝しています。あなたのプロ意識と献身に感謝します。あなたとあなたのチーム。私は永遠にあなたの献身的なサポーターであり続けることを約束します。腹筋を鍛えるのは、なかなか大変です。私は過去 2… Read more

私はかなり太り気味で、33 歳にしてようやく人生を受け入れて前向きな変化を起こすという新たな決意を固めました。すでに 50 ポンド以上減量しましたが、まだまだ道のりは長く、指導が足りないように感じます… 食事の計画は私にとってかなり難しいものでした。不適切な食習慣から過剰な食習慣に移行し、最終的には適切な量のカロリーを摂取するよりバランスの取れたアプローチに移行しましたが、タ ンパク質と炭水化物の摂取量はまだ調整が必要かもしれません。最近かなりのストレスを感じており、残念ながらプロの栄養士やトレーナーを雇うための資金を割り当てることができません。このビデオは本当に素晴らしいと言わざるを得ません。あなたのチャンネルを何時間も見てきましたが、これらのビデオが私のストレスをどれほど軽減してくれたかに感動せずにはいられませんでした。 パーソナル トレーナーを雇うことは現時点では私には無理なので、運動について学ぶ方法を探していたときにあなたのサービスを見つけました。あなたの実践的なアドバイスと、あなたのトレーニングが確かな研究によって裏付けられているという事実を、私はどれだけ高く評価しているか、言い尽くせません。本当に称賛に値します。健康と減量の旅に乗り出すにあたり、あなたのコンテンツをフォローし続けるのが楽しみです！ ビデオと付属のPDFの両方を作成するために注いだ献身に心から感謝しています。あなたはコミュニティから高く評価されており、あなたの存在は長い間続くと予想されます。私の意見では、あなたは将来の世代の模範となるでしょう。ありがとうございます！ジェレミー、あなたは並外れています！あなたがこの種のコンテンツを無料で提供しているという事実は、本当に称賛に値します。あなたは、私を含め、多くの人々が健康とフィットネスの目標を達成するのを支援してきました。私は2人の子供の父親で、お金に余裕がありません。あなたが時間を割いてこのような素晴らしいコンテンツを共有してくれることは、私にとって本当に大きな意味があります。あなたの献身と献身に感謝します。あなたとあなたのチーム。私は永遠にあなたの忠実なフォロワーであり続けることを約束します。 Read more

もしこれをやろうと考えている人がいたら、卵とソーセージを事前に準備しておいて、サンドイッチは食べる日に組み立てることをお勧めします。そうすれば、パンは完璧にサクサクした状態を保てます。グリーン ゴッデス サラダのレタスのサクサク感を保つには、サラダ ドレッシングを小さな容器に別々に保存することをお勧めします。 食事の準備を通してフィットネスの目標を達成しようとするあなたの熱意には感心しました。おいしくて手頃な栄養たっぷりの食事を見つけるのはかなり難しいことですが、あなたはそれをマスターしたようです。1 週間分の効率的な食事の準備ルーチンは画期的で、あなたの体もその恩恵に感謝するでしょう。手頃で栄養たっぷりの食事に関する貴重なヒントやレシピを惜しみなく共有し、私たちが健康を優先し、健康のために前向きな選択をするように動機付けてくれてありがとうございます。これからも努力を続けてください。ジョシュは確かにこのテーマについて深い理解を持っていますが、私は料理の専門家とは程遠いと言わざるを得ません。15 年以上にわたって食事の準備に携わってきた経験から、皆さんに貴重なヒントを喜んでお伝えしたいと思います。 1) サラダを事前に準備すると、数日後には食感が悪くなります。サラダが完全に乾いていることを確認し、ナプキンまたはペーパータオルを用意してください。これにより、残った水分が効果的に吸収され、レタスがシャキシャキした状態が保たれます。鮮度と利便性を最大限に高めるために、私はレタス 1… Read more