私はかなり太り気味で、33 歳にしてようやく人生を受け入れて前向きな変化を起こすという新たな決意を固めました。すでに 50 ポンド以上減量しましたが、まだまだ道のりは長く、指導が足りないように感じます… 食事の計画は私にとってかなり難しいものでした。不適切な食習慣から過剰な食習慣に移行し、最終的には適切な量のカロリーを摂取するよりバランスの取れたアプローチに移行しましたが、タ

ンパク質と炭水化物の摂取量はまだ調整が必要かもしれません。最近かなりのストレスを感じており、残念ながらプロの栄養士やトレーナーを雇うための資金を割り当てることができません。このビデオは本当に素晴らしいと言わざるを得ません。あなたのチャンネルを何時間も見てきましたが、これらのビデオが私のストレスをどれほど軽減してくれたかに感動せずにはいられませんでした。

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