私はかなり太り気味で、33 歳にしてようやく人生を受け入れ、前向きな変化を起こすという新たな決意を固めました。すでに 50 ポンド以上減量して大きな進歩を遂げていますが、まだ長い道のりが残っています。しかし、専門家の指導があれば役立つのではないかと思わずにはいられません… 食事の計画は私にとってかなり難しいものでした。不健康な極端な食生活から、よりバランスの取れたアプローチを見

つけ、今では適切な量のカロリーを摂取する食習慣を変える旅を経験しました。しかし、タンパク質と炭水化物の摂取量を微調整する必要があるかもしれません。最近、かなりのストレスを抱えており、残念ながら、栄養士やトレーナーのサービスを受ける余裕はありません。このビデオは本当に感動的でした。あなたのチャンネルを何時間も見てきましたが、これらのビデオがストレス管理にどれほど役立っているかに深く感動せずにはいられませんでした。

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